Bloem vervangen door zelfrijzend bakmeel (en andersom!)

Gepost: 31 juli 2026
Bloem vervangen door zelfrijzend bakmeel (en andersom!)

Kun je bloem vervangen door zelfrijzend bakmeel? En is dat andersom dan ook mogelijk? Het is een vraag die bijna elke thuisbakker wel eens heeft gehad. Gelukkig hoef je in veel gevallen niet direct naar de supermarkt, want met een paar simpele aanpassingen kom je een heel eind.

Dus het korte antwoord: ja, dat kan! Ik vertel je hoe het werkt, wat de verhoudingen zijn en waar je op moet letten.

Wat is het verschil tussen bloem en zelfrijzend bakmeel?

Bloem en zelfrijzend bakmeel lijken op elkaar, maar er is één belangrijk verschil. Zelfrijzend bakmeel bevat namelijk al een rijsmiddel omdat er bakpoeder aan is toegevoegd.

Het verschil in het kort:

  • Bloem: bevat geen rijsmiddel
  • Zelfrijzend bakmeel: bestaat uit bloem en bakpoeder

Dit verschil is belangrijk en bepaalt of je ze kunt vervangen in een recept.

Bloem-5-1 WM

Zelfrijzend bakmeel vervangen door bloem

Heb je geen zelfrijzend bakmeel in huis? Dan kun je dit gelukkig heel makkelijk oplossen.

Zelfrijzend bakmeel bestaat simpelweg uit bloem met bakpoeder. Door deze twee te combineren, maak je het dus zelf.

Zo maak je zelfrijzend bakmeel

Gebruik deze verhouding:

  • 500 gram bloem
  • 15 gram bakpoeder (1 zakje)

Roer dit goed door elkaar en je hebt direct een vervanger.

Bloem vervangen door zelfrijzend bakmeel

Bloem vervangen door zelfrijzend bakmeel is iets minder vanzelfsprekend. Dat komt doordat zelfrijzend bakmeel al een rijzende werking heeft.

Wanneer kun je het wel vervangen?

Je kunt bloem vervangen door zelfrijzend bakmeel als er al bakpoeder in het recept zit. Waar je wel op moet letten zijn de verhoudingen. Daar vertel ik straks nog meer over.

Wanneer niet?

Staat er geen rijsmiddel in het recept? Dan is vervangen meestal geen goed idee. Je gerecht kan dan te luchtig of juist uit verhouding raken.

Het complete basisbakboek

Deze bakbijbel met ruim 150 recepten wil iedere thuisbakker in huis hebben. Ga aan de slag met een van de 40 basisrecepten, elk met twee variaties. Het zijn zowel tijdloze klassiekers als veel spiksplinternieuwe recepten. Daarnaast bevat dit boek recepten voor vullingen en toppings, maar ook handige baktips en bewaaradviezen zoals je van mij gewend bent.

Bestel hier!

Hoeveel bakpoeder zit er in zelfrijzend bakmeel?

Zelfrijzend bakmeel bestaat voor ongeveer 3% uit bakpoeder. Dat betekent dat je soms nog moet bijsturen. Een voorbeeld:

Als dit in het recept staat:

  • 200 gram bloem
  • 10 gram bakpoeder

Dan vervang je dit door:

  • 200 gram zelfrijzend bakmeel
  • 4 gram bakpoeder

Omdat er al 6 gram bakpoeder in zelfrijzend bakmeel zit (3% van 200 gram), voeg je nog 4 gram toe om zo op de 10 gram te komen die al in het recept stond.

Meer handige baktips

Wil je meer leren over bakken? Kijk dan zeker eens in de categorie met handige baktips. Ik zet vast een paar populaire baktips op een rij:

Links in dit artikel kunnen affiliate links zijn. Als jij via zo’n link iets koopt, krijg ik hier een kleine commissie over. Merknamen in een recept kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking.

41 reacties

  1. cassey schreef:

    ik was altijd al stiekeme volger van je andere blog en vind deze ook top! Super handig!

    Groetjes Cassey

  2. Cindy schreef:

    Ik at laatst in België pannenkoeken met, volgens de kok, zelfrijzend bakmeel. Ze waren heerlijk zacht en luchtig. Zou dat echt zelfrijzend bakmeel zijn?

  3. Inostrate schreef:

    Goede en gouden tip! Ik maak ook altijd zelf meelmengsels voor alle (glutenvrije) meelsoorten kun je deze methode toepassen om sommige broodsoorten en je koek- en cakedeeg te laten rijzen.

  4. Annelies schreef:

    Goedendag
    Waarmee kun je de bloem voor het bestuiven van de vorm
    ook eventueel vervangen?
    Groeten

  5. Chris schreef:

    Hallo,
    In een recept staat dat bij 300 gr. meel(bloem) 1 theelepel bakpoeder moet worden toegevoegd. In jouw uitleg houdt dit in 3% van 300gr. = 9 gr. bakpoeder. Komt dit overeen met 1 theelepel? of is dit meer/minder? Kan het kwaad als ik gewoon een zakje bakpoeder(15gr.) bijvoeg? Zou dit het rijzen negatief of juist positief beïnvloeden?? Verder staat in het recept dat Ovalet moet worden toegevoegd. Alleen niet hoeveel. Weet jij evt. hoeveel dit is bij 300 gr. meel??

    Groeten
    Chris

  6. Chris schreef:

    Hartelijk dank voor je reactie. Kan ik zeker wat mee. Ovalet wordt vaak gebruikt in Indische recepten voor het maken van bijv. Pandan Cake. Wordt het extra luchtig van had ik begrepen.

    Gr.
    Chris

  7. Chris schreef:

    Pandan Cake. Het schijnt nodig te zijn om de cake te laten rijzen en luchtigheid berkrijgt.

  8. Corine schreef:

    Per 200g bloem voeg je 3 tl bakpoeder toe om zelfr bakmeel te maken. (Voor het geval je een grote pot bakpoeder hebt en niet de nederlandse standaard zakjes)

  9. Andre schreef:

    Hallo Laura,
    In het bovenstaande artikel : “BLOEM VERVANGEN DOOR ZELFRIJZEND BAKMEEL” is de laatste alinea : “Dus als je 200 gram bloem nodig hebt met 10 gram bakpoeder kun je aanhouden dat je dit vervang met zelfrijzend bakmeel en 4 gram bakpoeder (3% van 200 is 6 gram, 4 te weinig om aan de 10 gram te komen)”…………héél onduidelijk, kan je die herformuleren of herschrijven.
    Het is onverstaanbaar.
    Met lieve groeten, Andre

    1. Laura's Bakery schreef:

      Bij deze gedaan, nu leesbaarder? 🙂

  10. Andre schreef:

    Nu klaar als een klontje ((vanwaar komt zo een uitdrukking toch ;-)))) ”))

  11. Andre schreef:

    Bedankt weeral iets bij geleerd, nooit te oud om bij te leren ;-))

  12. Marjolein de groot schreef:

    Hoi,

    Voor een recept wil ik zelfrijzend bakmeel vervangen door amandelmeel. Kan ik daar gewoon ook bakpoeder aan toevoegen of is dat niet nodig?

    Groetjes Marjolein

    1. Laura's Bakery schreef:

      Die zijn helaas niet zomaar door elkaar te vervangen. Amandelmeel heeft zelfs extra veel rijsmiddel nodig. https://www.laurasbakery.nl/bakken-met-amandelmeel/

      1. Marjolein schreef:

        Oh goed om te weten! Dank je wel voor je reactie!

  13. Tessie schreef:

    Hoi, kun in een wafelrecept bakpoeder vervangen door zelfrijzend bakmeel?

    1. Laura's Bakery schreef:

      Dat hangt van de hoeveelheid bloem-bakpoeder af, die kun je met bovenstaande informatie omrekenen.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *