Havermout muffins met bosbessen

Gepost: 12 januari 2015 Laatst bewerkt: 16 februari 2026
Havermout muffins met bosbessen

Sinds een tijdje moet mijn zusje suikervrij eten, ze had veel last van flinke hoofdpijn aanvallen en nu ze geen suiker meer eet gaat dat een stuk beter. Ze vindt het niet altijd even makkelijk, zeker niet als ik weer eens allerlei lekkers sta te bakken wat juist boordevol suiker zit. Daarom ben ik voor haar aan de slag gegaan met wat suikervrije recepten. Zo kan ze af en toe ook genieten van wat lekkers. Deze havermout muffins met bosbessen zijn één van mijn eerste suikervrije baksels en ik ben best tevreden. Sterker nog, ik vind deze muffins hartstikke lekker!

Havermout muffins met bosbessen 2a
Havermout muffins met bosbessen 3a
Havermout muffins met bosbessen 4a

Havermout muffins met bosbessen recept

Opslaan
Recept afdrukken

4.56 van 25 stemmen

Havermout muffins met bosbessen

Deze havermout muffins met bosbessen zijn suikervrij en glutenvrij. En ook nog eens heel erg lekker en uitermate geschikt als gezond tussendoortje.
Porties: 12 muffins

Ingrediënten

  • 250 gram havermout
  • 1 tl bakpoeder
  • snuf zout
  • 2 el gesmolten ongezouten roomboter
  • 480 ml melk
  • 1 ei
  • 25 gram honing
  • 300 gram bosbessen
  • rasp van een hele citroen

Instructies

  • Neem twee kommen. In de ene doe je de droge ingrediënten; havermout, bakpoeder en zout. In de andere kom doe je de boter, melk, ei en honing bij elkaar. Meng de ingrediënten in beide kommen goed door elkaar. Voeg de inhoud van de twee kommen samen en meng goed door. Laat het heel even staan, de havermout neemt wat vocht op en het geheel wordt wat dikker.
  • Voeg dan de bosbessen en citroenrasp toe en spatel door het mengsel heen.
  • Verdeel het mengsel over 12 muffin vormpjes. Ik vind het makkelijk om dit met een ijslepel te doen. Er blijft nog wat melk over op de bodem van je kom, dit is niet erg.
  • Bak de muffins is 30 minuten op 180 °C (boven- en onderwarmte) gaar en goudbruin.
  • De muffins voelen nog zacht en vochtig aan wanneer ze warm zijn, tijdens het afkoelen worden ze vanzelf steviger.
Tips

Voor degenen met een gluten allergie: let bij de havermout goed op of je gecertificeerde glutenvrije havermout hebt. Dit staat dan op de verpakking.
Bewaren

Wij hebben ze hier per stuk verpakt en ingevroren. Haal er ’s ochtends eentje uit om later te nemen als tussendoortje.

Links in dit artikel kunnen affiliate links zijn. Als jij via zo’n link iets koopt, krijg ik hier een kleine commissie over. Merknamen in een recept kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking.

57 reacties

  1. Laura schreef:

    Haha, dat is misschien een Belgische uitspraak (ik bedoel schimmel). Kan je ze gewoon in een afgesloten doos bewaren? Of toch in de koelkast? En als je ze invriest, kan dat in een zipzakje?

    1. Laura's Bakery schreef:

      Ah vandaar haha! Je kunt ze inderdaad in een goed afgesloten trommel circa 1 week bewaren. Als je ze langer wilt bewaren dan kun je ze het beste invriezen. Je kunt ze dan tot wel 3 maanden bewaren, bijvoorbeeld in een zakje inderdaad.

  2. Marleen Hansen schreef:

    5 sterren
    Ze zijn perfect , door het vele vocht voegde ik nog chia zaad en gedroogde cranberry, ik laak ze een maal in de week, en ze dagelijks uit de vriezer als ontbijt, top receptje ♥️

    1. Laura's Bakery schreef:

      Dankjewel Marleen. Goed om te horen dat ze zo in de smaak vallen!

  3. Jcousinne schreef:

    5 sterren
    Ik heb ze vandaag gemaakt! Ik probeer wat gewicht te verliezen en ben altijd op zoek naar gezondere tussendoortjes dan gewoon een koek. Ik vind ze heerlijk!! Soms iets te veel citroensmaak maar dat is omdat mijn rasp niet fijn genoeg werkt 😅 Sommige muffins zijn niet perfect gelukt omdat ze nog te nat waren aan de onderkant maar de smaak zit goed. Ik ben fan!

    1. Laura's Bakery schreef:

      Goed om te horen! Dankjewel!

  4. Sofi schreef:

    5 sterren
    De muffins gisteren gemaakt .
    Ze vinden het hier lekker ..ondanks geen grote fan van havermout .welk fruit kunnen we nog daarin verwerken ipv bosbessen ?

    1. Laura's Bakery schreef:

      Je kunt er appel in doen, bramen of eigenlijk elk soort fruit wat je lekker vindt

4.56 from 25 votes (22 ratings without comment)

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeel dit recept